Kutse!

Jutt järgmine:
Värskast 3 km kaugusel Verhulitsas (toimusid kunagi EMV SO) on sisse sõidetud suusaorienteerumise jaoks vajalikud rajad (radade võrk). Rajad on sisse sõidetud suusaradede ümbruses, pikim suusarada 5 km, võrk küllaltki tihe. Täna said sisse aetud viimased rajajupikesed, homme (esmaspäeval) peaks tulema ka rajamasin, mis tõmbab korralikult sisse laiad suusarajad. Kellel soovi, saab tulla harjutama, ühe kaardi hind 30 EEK, 1. jaanuarist 2 EUR. Rajad jäävad sisse arvatavasti kogu talveks (sõltuvalt rajameistrite muudest kohustustest).
Raul pakkus välja korraldada enne aastalõppu ühe väikse võistluse, ajavõtt SI-ga, võistlusklassideks oleks noored kuni 16.a ja täiskasvanud. Raja pikkus ca 8-10 km linnulennult (kaks ringi) ja kaardi mõõtkavaks võimalikud variandid 1:7500 ja 1:10000. Näiteks 31. detsember.
Kas oleks huvilisi (võite soovitusi kuupäeva suhtes ka anda), palun andke teada kommentaaridesse võimalikult kiiresti.
Peale võistlust võimalik minna spa-sse ja võtta uus aasta vastu Värskas:D

PS! Kui huvilisi jaguks siis oleks võimalik ka öine suusa-o võistlus.


Panen juurde ka kaardinäidise.

Info:

Kaardil viimased parandused detsembri teine pool.
Rajameistrid Tiit ja Even Toomas.

Lund on piisavalt, võib tulla kõige paremate suuskadega.
Kes soovib treenima tulla ja kaarti osta, siis ühendust võtta Rauliga 5256695, vähemalt päev enne tulemist. Kui Rauli kätte ei saa, siis äärmisel juhul :D võite helistada Evenile 53359727 või Tiidule 53086789.

Kui võistlus toimub, siis võistlejatel ei ole lubatud maastikul ennem kaardiga treenida.

PS! Hetkel punkte maastikul pole.

Craft riided

EOL-i ametlik riidefirma on veel vähemalt ühe aasta Craft. Uurisin võimalusi talvekoondisele esinduseks talvejopet. Pakkumine tehti allpooljärgnevale mudelile ja hinnaks on 2700 krooni (172 EUR). Laos olemas.
Toote iseloomustus: Zermatt Jacket meeste ja naiste mudel, värvus must. Gore Windstopper membraaniga. Klassikaline mäesuusajope – lumelukud, avar ja eemaldatav kapuuts, tuulekindel (nagu juba mainitud) jms.

Loodetavasti on võimalik saada EM-ks veel nii suve- kui talvekoondisele ühine särk Craftilt.
Avaldage arvamust, kas on soovijaid ja kuidas hind tundub? Lisaks on veel võimalik suusariietust juurde tellida.

Raul

Oli tore, aga jah....

EOL noortelaager

Suusaorienteerujatele mõeldud EOL treeninglaager on 3.-6. jaanuarini 2011 Sillaotsa põhikoolis. Koondise treenerina ootan kõiki noori koondise kandidaate laagrisse. 2010 aastal Eesti koondist esindanud noorsportlastel katab EOL osaliselt osavõtumaksu (ühendust võtta Raul Kudrega).
Laagrisse on oodatud ka täiskasvanud, sest teile pakutakse igapäevaseid kaarditreeninguid ja võistlusvõimalust Tartu auhinnavõistlusel.

Raul Kudre

Lumelaager lõppenud

2010 aasta lumelaager on lõppenud ja kõik õnnelikult kodus. Laagrit võib kokkuvõttes pidada õnnestunuks.
Millele tuginedes võib seda öelda:
-Külma ilma tõttu ei jäänud ära ühtegi treeningut (treeniti lämpöladul)
-Kõik sportlased püsisid tervena (Evely siiski ei saanud oma nohust lahti)
-Söök oli mitmekesine ja maitsev (tänud Ellele)
-Võistlustel näidati positiivseid tulemusi (eelnevate aastatega võrreldes)
-Teostati plaanitud kaardi- ja kiirustreeningud
-Laagris oli hea õhkkond

Eestis võttis meid vastu ideaalne suusailm ja loodan, et kõik suusaorienteerujad, kellel kõrgemad sihid silme ees on saavutanud kodustes oludes hea treeningrütmi.

Head treeninglusti!

Laagri 11. ja 12. päev.

Laagri eel-eelviimasel päeval oli tavaline rutiinne treeningpäev. Osad tegid hommikul pikema trenni, mis küündis 3-4 tunnini, teised piirdusid lühemate otstega. Õhtul võeti ette kepikõnd-matk Ylläse mäe otsa. Assol ja Priidul oli aga väsimus üle pea kasvamas ning seetõttu otsustati treeningu asemel uusi suuski sisse määrida.

Eelviimasele laagripäevale oli kavandatud kontrollvõistlus murdmaadistantsidel 3-st kuni 9 kilomeetrini. Võistlus toimus laagri lõpus ning väsimuse pealt, mistõttu oli see enamusele üsna raske katsumus.

Tulemustega palun kõigil iseseisvalt tutvuda:

10.päev / Elle arvamus laagrist

Lugedes ja teades kõrvalseisjana eelnevaid päevi on mul heameel tõdeda, et noortel on kriitika- ja huumorimeel säilinud. Siia saabudes võttis meid vastu krõbe pakane, kuid see ei hirmutanud vapraid noori trenni minemast, kuigi külmavillid nii mõnelgi ihule tekkisid ja riided vastu ihu puudutada ei tohtinud.
Võistluspäevadel mindi vapralt starti, trotsides lund, külma ja jäist tuult. Ma ise istuksin sellise ilmaga soojas toas ja ei saadaks isegi mitte koera välja.
Õnneks ilmataat halastas ja laskis ka meil kena talveilma nautida ja nii möödusid treeningud sujuvas tempos. Ka nende soov sai täidetud, kes igatsesid lumelükkamise järgi. Ka minul tekkis hasart suusatamise järgi, nii nagu eelmisel aastal - 2 x päevas. Mõnus on suusarajal liuelda, vaadata kaunist muinasjutulist loodus, jälgida vastutulevaid suusatajaid, kelle vanus algab beebieast ja lõpeb kuldses vanaduses olevate daamide ja härradega. Tore on tõdeda, et leidub hulgaliselt inimesi, kes oma tervise eest hoolt kannavad.
Noortele sportlastele soovin sihikindlust, tahtejõudu ja jonni mitte alla anda ning jätkuvat huumorimeelt!

Suur aitäh Ellele, kes aitas mind (Dorist) ja Liisu suurest hädast välja!

Ensi Lumen Rastit muljed

Senini on võistlustest vaid põgus ülevaade antud, kuid nüüd oli igaühel ülesanne täpselt kaks lauset enda soorituse kohta kirjutada.


Tiit - H21A 25.koht

Laupäev: Was good race
Pühapäev: Not very good... today.


Doris - D14 2.koht
Muidu läks hästi, aga 6-minutiline viga teisel päeval rikkus kõik ära. Auhinnaks sain kaelakee.


Raul - H40 2.koht
Kaks päeva pingutust tasus ära. Vorm ei ole enam endiste aegade tasemel.


Even - H21A 22.koht
Even oli liiga võimetu moodustama kahte lauset, kuna ta kõik ajurakud olevat pühapäevasel rajal hävinud. Tema eest kirjutas Tiit.
Laupäeval lükkasin suht tihkelt. Paar viga tegin, muidu oleks Tunisele ära lükanud. Pühapäeval tahtsin cuttida, aga sõitsin vastu puud ja mõistus läks ära.


Liis - D14 10.koht
Laupäev: sõit hea, kaart halb. Pühapäev: sõit halb, kaart hea.


Kristjan - H18 22.koht
Laupäevaga võin rahule jääda. Pühapäeval läks võistlus võssa, sai hoolega viga tehtud.


Sander - H20 6.koht
Sanderi tabasime pokkerilauas enda tulemuste üle arutlemas.

Evely - D18 10.koht
Oleks kiirust, oleks tulemust. Vot nii.

Asso - H20 14.koht
Laupäeval jäi tulemus tehniliste viperuste taha (nagu tavaliselt), mistõttu ei saa rahul olla. Teine päev oli okei.

Priit - H21A 32.koht
Laupäeval hästi. Pühapäeval veel kehvemini.

Tarvo - H21A 23.koht
Radade võrk oli lahjem kui eelmistel aastatel, aga siiski tasemel. Medaleid jagatakse eestikatel.

Tõnis - H18 11.koht
Laupäeval läks kõik hästi, pühapäeval mitte nii hästi. Harjutamine teeb meistriks.

Daisy - D18 1.koht
On tunda progressi, mis loodetavasti jätkub. Auhinnaraha 50EUR eest uusi suuski ei saa, mis esimesel päeval 10min enne starti ära murdsin.

Laagri 8. päev (Teine võistluspäev)

Teine võistluspäev toimus umbes -11 kraadise külmaga. Rada oli pikem ja ka füüsiliselt raskem ning eelmisel õhtul mahasadanud lumekirme halvendas oluliselt libisemist võrreldes eilsega. Keegi varustust ära ei lõhkunud, kuigi kohati oli väljas kive, mis tegid suusapõhjaga oma töö. Esimene võistlus on sellega lõppenud ning homsest algavad jälle tõsised treeningud nii kaardiga kui ilma.
Teise päeva tulemused
Kahe päeva kokkuvõte

Ensi Lumen Rastit (WRE) 1. day

H21A first day map.

Young ski-orienteers ready to serve their country.

Results

Soojendus

Täna oli meie kord toimkonnas olla (Tarvo ja Tõnis), kuid sellest olenemata ootame me lund mida rookida. Homme ja ülehomme asume võistlustulle. Kõigil on tuju hea ja igaüks on endale seadnud omad eesmärgid. Trenni on tehtud kõvasti ja pärast võistlusi jätkame samas vaimus. Täna hommikul tegime soojenduseks spurte, et homme mingisugustki minekut oleks. Tugevamad läksid õhtul ka jooksma. Ilm on ka mõnusalt soojaks läinud, lund võiks ainult juurde tulla.

Ja Asso rebib endiselt hullult kildu...

Link videole (facebookis): http://www.facebook.com/video/video.php?v=1661322663785&saved

Laagri 5. päev

Kuna täna oli aktiivne puhkus, siis käisme matkamas. Vallutasime ühe Ylläse mägedest. Kui teisipäeval sai vallutatud Ylläskammi, siis seekord ronisime Kellostapuli otsa (ca 600m). See mägi oli tunduvalt kivisem ning tipus puhus vali tuul, mistõttu jõudsid tippu 14-st alustanust vaid 5 tugevamat. Nõlval liikusime ettevaatlikult, sest kivid olid teravad ja tuul tegi liikumise kaunis raskeks. Tipus sai imetleda kauneid vaateid. Kahe tunni möödudes olime tagasi mökis ja valmistusime lõunasöögiks.

Neljas päev laagris

Pildi autor: Liis (01.12.2010)

Mina (Doris) ja Liis oleme väga väsinud, käed ei jõua klaviatuuril liikuda, niisiis me teeme lühidalt. Kokku oleme nelja päeva jooksul trenni teinud 165.5 km. Kuna lund pole juurde sadanud, siis on suusarajad libedad ning mõned kukkumised (kahe peale kokku 3) on ka olnud. 1.detsembri hommikul oli väga soe (-4 kraadi) ning Liis kuumenes raja peal üle. Kuna keegi pole veel söögist rääkinud, siis meie arust on toidud IMEHEAD ! Kõige parem söök on siiani olnud ahjukartulid kalapulkadega ja parim kook oli pruun šokolaadikook !

Kuna oleme lumelaagris esimest korda, siis esmamuljed on positiivsed !

Ootame pikisilmi võistlusi ning loodame, et viimasteks ei jää !

Õhtune trenn

Läksime Tarvo, Priidu, Asso ja Evelyga jooksuotsale. Kuna külma oli -20 C, siis otsustasime mitte kaua joosta. Trenni algul sain Assolt molli, sõna otseses mõttes. Evely pöördus 20 minuti pealt tagasi. Meie lühikesest jooksuotsast kujunes ootamatult natuke pikem trenn. Suusakeskuse juurde jõudnud, ilma pikemalt mõtlemata, asusime Ylläse mäetippu vallutama. Tõus oli raske, kuid tuju hea. Rõõm oli suur kui üles jõudsime.

Suurest rõõmust hakkasime kätekõverdusi tegema. Mäest allatulek oli kõige magusam. Priit jooksis nii kiiresti, et purustas Bolti 100m rekordi. Enamus ajast laskusime mäest alla kõhu peal. Adrenaliin oli kõigil laes.

Kolmas päev

Laagri korra kohaselt kuulub iga toimkonna kohustuste juurde postituse kirjutamine blogisse. Täna oli see vastutusrikas ülesanne antud Mrs Igrekitele.

Hommikul kraadiklaasi vaadates loobusime kohe mõttest pikemale matkale minekust, kuna sel juhul oleks pidanud kannatama ligi 30 km jagu jäist külmust. Samas aga saanuks mäkke sõita ja nautida treeningut 10 miinuskraadi juures. Paar minutit enne suuskade allapanekut tegime aga totaalse muutuse plaanide osas – otsustasime mäele, mis vallutati õhtuses trennis, ring peale teha. Krahmasime ilma trotsides elutoast kaardi, Mrs Igrek D lisas kolmele paarile pükstele veel neljandad, seejärel võtsime südame rindu ja asusime teele. Üsna pea kohtasime Assot ja Priitu, kes olid samasuguse hulljulge plaani ette võtnud. Kuulsime kiidusõnu kui tublid oleme ja karastades saame äkki veel tugevaks (?). Edasine teekond kulges lõbusalt koos poistega (muide, Priidu pulss oli poolepeal 119, Passol aga alla 175 naljalt ei langenud).

Lühikestel puhkepausidel tekitasime aega ka imeliste vaadete jäädvustamiseks.

Suusatrenn kujunes oodatust leebemaks. Nimelt teisel pool mäge paistis päike ja külma pärast küll muret ei pindanud tundma … eriti D. Siinpool aga oli kohutavalt külm, mida saime viimseks karastuseks tunda raja lõpuosas. Jäine õhk oleks peaaegu sõna otseses mõttes nina otsast külmetanud (mida tunnistab pilt eelmises postituses).

* * *

Enamus treeninguid algab lõpmatuna tunduva 1,7 km pikkuse tõusuga, mille keskmine läbimiskiirus on 5 km/h. Selle “surmanuhtluse” korvab meeletul kiirusel allatulek. Arvutasime, et alla tulles on kiirus keskmiselt 35 km/h. Kuna esineb nii järsemaid kui tasasemaid rajalõike, siis tõenäoliselt ületab hoog kohati ka 50 km/h piiri. Just see teadmine, et lõpus saab kaks ja pool minutit täiega alla kihutada, innustabki esimest 20 minutit pingutama.
Lõpptulemus on siis selline (ripsmedušši pole vajagi!):

Pilt laagrist

Täna hommikul pärast trenni nägi Priit välja selline, nagu pildilt näha võib.

Nina oli täiesti ära külmunud. Termomeeter näitas sel hetkel -22 C.

Laagri teine päev

Treeningud on läinud senimaani hästi. Kahe päeva jooksul on läbitud ~90 km. Väljas on endiselt külm ning see on tekitanud mõningaid mõtteid, mis tavatemperatuuril esile ei kerki. Järgnevaga saate juba ise tutvuda.
























Ta on mees, kes treenib rohkem, kui päevas on tunde.
Ta on mees, kes toitub ainult lumest.
Ta on mees, kelle parim sõber on laktaat.
Ta on mees, kes suudab ka 40 grammise seebi 500 krooni eest maha müüa.
Mõned räägivad, et ta keha on kaetud parafiiniga ning ta juuksed eritavad floori.
Ise on ta öelnud: „Mul tõuseb kohe, kui ma välja lähen.“

Kas see sama mees suudab lõpetada eelmisel hooajal alanud ebaõnnestumiste jada juba sel nädalavahetusel toimuval Esimeselume võistlusel? Arvamused kirjutage kommentaaridesse.

Lumelaager Äkäslompolos avatud

Pühapäev 28. november

Tänast päeva võib nimetada suusa-o koondise ja koondisse pürgijate selle hooaja suusatreeningute avalöögiks. Paljud küll jõudsid kodus esimesed suusasõidud teha ja nägime ka Tallinna lumemöllu ära, kuid laagri rutiin - treenimine, magamine, söömine, algas täna. Samas on mõnel (kõik teavad kellel) juba 1000 km suusatatud!
Külm näpistab ja kui külas oli õhtuse trenni ajal -23 C, siis Lämpiladul, ehk u 150 meetrit kõrgemal külast, slaalomimäe all, ainult -10 C ja sõita täitsa OK. Sellepärast soovitan väga Äkäslompolot lumelaagriks, sest siin saab sõita ka külmaga.
Kõik olid esimese päevaga rahul ja loodan, et seda saab kuulda ka laagri lõppedes.



















Peaaegu oleks unustanud: hommikul kuulen Evenit valjult rääkimas, et keegi norskas kõvasti, niheles jne. Voodist välja ajades selgus, et voodi kõrval põrandal magab üks alko järgi haisev soomlane (poro) :)
Äratasime ülesse - midagi ikka mõikas - Even lahkelt otsis mehe prillid üles ja saatsime ta oma talo otsima.

Hommikusöögil tuli välja, et mees oli konnanud juba kõrvalmajas ka, käis WC-s jättes jalanõud ilusti koridori, kuid seal sai talle saatuslikuks suuskade ümberajamine. Daisy, Evely ja Priit ta lõpuks sealt välja viskasid.
Ja et kõike seda kirja panna saime ka milliselgi moel neti töötama.

Lumelaager

LINAD KAASA !!!

Sõidame alljärgneva graafiku alusel:

Tal-Hel 27.11.2010 kell 07.30 Star
Hel-Tal 11.12.2010 kell 22.00 Superstar

Autodega on minemas Raul, Tiit, Tarvo.

vk stardimaks
1. Raul Kudre H40 34
2. Daisy Kudre D18 26
3. Doris Kudre D14 26
4. Evely Kaasiku D18 26

5. Elle Toomas ei stardi
6. Tiit Toomas H21A 38
7. Even Toomas H21A 38
8. Sander Linnus H20 34
9. Liis Toomas D14 26

10. Priit Randman H21A 38
11. Asso Kesaväli H20 34
12. Tarvo Klaasimäe H21A 38
13. Kristjan Linnus H18 26
14. Tõnis Laugesaar H18 26

Kõigil tuleb kaasa võtta 155 EUR, mis katab sõidu ja toitlustuse. Lisaks igalühel kaasa võtta stardimaks ja + 10 EUR treeningkaartide jaoks peale võistlust.

http://www.lapinsuunnistus.fi/index.php?option=com_content&view=article&id=96&Itemid=69&lang=fi

(Toimub ka öövõistlus, siis võib ka lambi kaasa võtta)
Kes võistelda ei soovi see peaks teatama Raulile. Värska poolt auto sõidab ära reede õhtul Tallinnasse, et olla 6.45 sadamas.

Raul

http://www.yllas.fi/

100 sekundit...

...on aega arvata, kus asub pildil olev maastik ? (aega võtab igaüks ise!)

Jämin Hiihtotunneli

Traditsioonide kohaselt, toimus koolivaheajal reis Jämi suusatunnelisse. Tegu oli 5-päevase treeninglaagriga. Tunde kogunes 15 ja kilomeetreid 175.

25.oktoober

Reis algas kell 5 varahommikul ning terve teekond tunnelini möödus uniselt. Kella kahe paiku jõudsime Jämile ja sättisime ennast mökki sisse. Ei ööbinud seekord Tartu suusaklubiga ühes mökis, vaid olime minu pere ja tuttavatega tunneli kõrval asuvas ILVES mökis. Kella kolme paiku sõime ilusti kõhud täis ja vaikselt hakkasime treeninguks valmistuma. Enne trenni möki aknast välja vaadates avastasime, et tunneli kõrval on pildil lebavad põdrad ja ka kunstlume rada(mis ei olnud enne sula veel nii must kui pildil). Trenni minnes saimegi teada et selle eest peab lisaks maksma 1 euro, aga sai vähemalt väljas suusatada:) Peale trenni väike saun, õhtusöök, puhkus ja kell pool 11 tuttu.

26.oktoober
Hommikul kell 8.20 algas esimene kahe trenniga laagripäev. Enesetunne oli hea ja ootusärevus oli suur, sest sai klassikat üle pika aja sõita. Treeningplaanis olid kirjas kiirendused ja seda ma ka tegin. Algul oli natukene tasakaaluga probleeme, aga suusakepid olid heaks abimeheks:) Pärast trenni oli jälle saun,pesu, söök ja sisi tuli päeva parim osa. Magamine. Sai ennast ilusti õhtuks välja puhatud. Kuna keegi täpselt ei öelnud mis kell trenni peaks minema, siis õhtune trenn algas kell kuus:) Iseenesest oli hea, rahvast oli vähe, aga lambi jätsime väljas sõitmise jaoks mökki. Oligi natuke ekstreemsem, aga see-eest olin järgmistel kordadel targem. Õhtul sai käidud veel enne magamaminekut täiskuud imetlemas.
27.oktoober
Hommikune trenn oli tänu eelmise päeva kiirendustele natuke raske, aga see polnud veel midagi. Peale trenni oli veel hullem olla ja magatud sai ikka piisavalt kaua. Marta, minu roommate, alustas minu äratamist juba kella poole 5 paiku, aga trenni jõudsime alles pool 6:) Trennis sai vaikselt tiksutud nagu igas õhtuses trennis. Seekord võtsin lambi ka kaasa, aga Marta suutis ikka paar korda kukkuda. Võib-olla olin mina ka selles süüdi, et talle lampi ei andnud(kitsi nagu ma olen). Suuremaid vigastusi õnneks ei tulnud ja seelikuga kannatab käia.
28.oktoober
Kätte oli jõudnud viimane kahe trenniga päev. Mitte nagu tavaliselt, oli meil hommikul trennis uisk ja uisu eke. Minek oli hea ja olekski võinud ilma keppideta sõitma jääda. Jalad enam krampi ei läinud. Lõuna ajal sai õhtuks šokolaadikook küpsetatud, mistõttu lõunane uinak jäi ära. Aga õnneks erilist vajadust ei tundnud ka selleks. Niisiis suutsime me Martaga seekord trenni jõuda juba enne 5. Õhtuses trennis panin Eveni võimed proovile. Kiirendasime temaga väikse tasase lõigu, millest sai tehtud ka väike videoklipp. Even on muidu tubli, aga minule jäi ikka alla. Luuser.

Ma ei ole nüüd täitsa kindel kas see video mängib, aga igaksjuhuks on ka link: http://vimeo.com/16365070

29.oktoober
Ja jõudiski kätte viimane päev. See algas juba poole 8st. Pakkisime asjad kokku, sõime ja läksime poole 10st suusarajale. Trenni pikkuseks kujunes 2h15min, mis oli 45 min vähem kui plaanis. Samas öeldi meile, et soomlased ei suusata tunnelis kunagi kauem kui 2 tundi. Isegi meie laagri kogutunnid olid mõne treeneri jaoks suured. Trenn lõpetatud, sai pestud ja koristatud. Kella 1 paiku asusime Helsinki poole teele. Tee peal sai veel läbi käidud IKEA-st ja Jumbo kaubanduskusest. Külastasime ka Hesburgerit, kus proovisime esmakordselt burgerit nimega "KUUMA KALLE". Väga vürtsikas maitseelamus:) Tartusse jõudsime öösel kell 3 ja oi kus oli alles oma voodis magus uni.

Kokkuvõtteks olen ma laagriga rahul ja ootan juba 12.novembrit, kui asume Levi poole teele. Eelseisvaks hooajaks olen juba üpris valmis. Kahjuks kimbutab mind väike külmetus, aga küll see ka varsti üle läheb. Soovin kõigile edu ja jaksu tulevaks hooajaks:)

2011 hooaja kalenderplaan

Ylläsel suusatatakse juba.

Päev Nimi Koht Ala Korraldaja Märkused
Detsember
27.11-11.12 Lumelaager Yllas(FIN) suusao EOL
4-5 Ensi Lumen Rastit Yllas(FIN) SuusaO individuaalne

Jaanuar
3-6 EOL noortelaager talv Vooremäe (EST) suusao Ilves
4 Tartu MV märge Vooremäe (EST) SuusaO individuaalne Ilves
15 Põlva maakonna MV sprint Hatiku(EST) SuusO Individuaalne Kobras X
16 Põlva maakonna MV tavarada Hatiku(EST) SuusO Individuaalne Kobras X
22-23 EST-LAT Aluksne(LAT) SuusaO individuaalne X
29 Tallinna MV märke Harku(EST) SuusO SRD

Veebruar
Päev Nimi Koht Ala Korraldaja Märkused
02..06 SkiO EOC, JWOC, EYOC, WMOC Lillehammer(NOR) SuusO - IOF
12 EMV Suusa-O/sprint Holstre-Polli(EST) SuusO Individuaalne Ilves
13 EMV Suusa-O/tava Holstre-Polli(EST) SuusO Individuaalne Ilves

Märts
Päev Nimi Koht Ala Korraldaja Märkused
? 6 EMV märge teade Võiste suusao teade ?
22..27 SkiO WOC Tälldalen(SWE) SuusO - IOF

26. Munamäe-Võru maastikujooks

23.oktoobril korraldas OK Võru Munamäe-Võru maastikujooksu, millest mina (Daisy), Tiit ja Even osa võtsime. Kuna mina olin sellel võistlusel esimest korda ja informatsiooni raja kohta olin saanud üsna vähe, siis ei osanud ma endale aja osas täpset eesmärki seada. Algselt lootsin saada aega alla tunni, kuid eelmiste aastate naiste ja enda vanuseklassi protokollid ei olnud väga julgustavad. Seepärast läksingi rajale eesmärgiga joosta nii kuidas jaksan ja normaalne aeg saada.

Raja alguses oli 1,5km allamäge mööda asfalti. Enda kohta tegin üsna kiire alguse, pulss oli juba siis kõrge ja mõtlesin, kas ma sellise tempoga alustades üldse lõpuni jõuan, kuid tegelikult olin ma tol hetkel üsna tagaotsas. Pulss oli kõrge, kuid enesetunne üsna hea, jalad olid lahti ja jõudu oli, nii et hoidsin ühtlaselt kiiret tempot, kuid nii, et jaksu ka lõpuni jätkuks. Peagi sain aru, et aeg alla tunni on väga reaalne, see teadmine andis veel jõudu juurde. Raja keskel pistis, just nagu soojenduselgi, kuid õnneks mitte tugevalt ja kaua ning see otseselt jooksu ei seganud.
Ma arvan, et tegin õige otsuse minna rajale orienteerumisjalanõudega, sest metsateed olid tõusudel vihmast ja lumest libedad ning naelikutega sai väga edukalt ja kiiresti üles. Asfaldil hoidsin pigem tee äärde ja ausalt öeldes ei olnud asfaldil vahet, kas ma jooksen seal tavalise botasega või o-jalanõuga.
Kui ma olin 35minutit võistelnud, siis avastasin ma, et varsti on lõpp ja oli ka, sest see tunnine jooks läks minu jaoks üllatavalt kiiresti. Alles viimane kilomeeter oli see, kus mul raske hakkas ja juba finišit ootasin. Raja keskosas lõbustasin end sellega, et jõudsin järjest järele inimestele, kelle ma alguses eest ära olin lasknud.
Minu lõppaeg oli 59.30 ehk pool minutit alla ühe tunni. Distants oli 13,1km, keskmiseks kiiruseks tuli umbes 4,5min/km. Olen enda jooksuga üsna rahul, kuna ammu pole olnud sellist võistlust, kus ma tunnen, et jõuan, kõik on okei ja tulemus hea. Võin üsna kindlalt öelda (arvestades ka paari varasemat lühikest krossijooksu), et vähemalt jooksuvorm on mul küll sel sügisel parem kui varem.
Hetkel jätkan treenimisega talvehooajaks, mis pole enam üldse kaugel. Homsest lähen Kopra treeninglaagrisse Sihvale, pärast seda pole enam palju lumelaagrini jäänud. (jeeejeeee)
Tulemused

Foto: Võrumaa 24 lehelt

2010/11 hooaja suusa-o koondise kandidaadid

Hei!

Panen ülesse nimekirja sportlastest, kes on teatanud oma valmisolekust kandideerida suusa-o koondisesse. Loodan, et keegi pole kogemata välja jäänud.
Koondise koostamine on keerukas, sest noorte tiitlivõistlused on juba jaanuari lõpus ja katsevõistlusi napib. Koondise koostamise alused on ka lähiajal tulemas.


Eesti koondise kandidaadid suusaorienteerumises 2010/11:

jrk nimi klass klubi
1 Tarvo Klaasimäe M Ilves
2 Margus Hallik M LUS
3 Even Toomas M Peko
4 Tiit Toomas M Peko
5 Priit Randman M Rakvere
6 Sander Linnus M20 Peko
7 Mattis Jaama M20 Peko
8 Asso Kesaväli M20 Rakvere
9 Martin Ling M20 Lehola
10 Vootele Jagomägi 1996 M17 Ilves
11 Karl Martin Alnek 1996 M17 Ilves
12 Rimmo Rõõm 1996 M17 Ilves
13 Kaisa Sander 1995 N17 Ilves
14 Daisy Kudre N20 Peko
15 Evely Kaasiku N20 JOKA
16 Piret Pärnik N20 Peko
17 Maarja Maranik N17 Otepää
18 Silvia Luup N17 Võru
19 Kalev Ermits M20 Võru
20 Anniki Inno N Ilves
21 Tõnis Laugesaar M17 Rakvere

Raul

Pühapäeva hommik Vällämäel

Nälg on suur ja aina kasvab. Loodame, et peagi tuleb lisa.

Lumelaagri info

Tere!

Ylläsel on broneeritud kõrvutiseisvad mökkid.
http://www.yllaskopo.fi/
EOL saadab välja klubidele arved. Esialgsed kulud lõin kokku ja inimese pealt 5800.- sellele lisaks stardimaks.
Meil on ruumi lahedamalt, sest mökkid on 8+8 kohalised. Eelmisest aastast tuttav kokk Elle (Eveni, Tiidu, Liisu ema) on meil kaasas.
Põhimõtteliselt oleks võimalik veel paar inimest lisaks võtta, kuid transport tuleb siis ise organiseerida.

Raul

Lumelaager

UUS!
Lumelaager Ylläsel 27.nov - 11.dets.
Nädala lõpuni võimalik esitada veel kosmeetilised muudatused.

1. Raul Kudre - autoga
2. Daisy Kudre
3. Doris Kudre
4. Sander Linnus
5. Kristjan Linnus
6. Even Toomas
7. Tiit Toomas - autoga
8. Evely Kaasiku
9. Asso Kesaväli
10.Tarvo Klaasimäe - autoga
11. kokk Elle Toomas
12. Liis Toomas
13. Priit Randman
14. Tõnis Laugesaar

Raul

Võistluste info http://www.lapinsuunnistus.fi/

Bike Xdream 10.10.10 Võsul

Olen teise Bike Xdreami rajameister. Maastik on kaunis, kuiv ja kiire ning sobib hästi võistkondlikuks vastupidavustreeninguks. Raja planeerimisel olen püüdnud ka teevalikuvariantide loomisele erilist rõhku panna - seega võiks võistlus suusaorienteerujatele o-oskuste mõttes ka päris hea praktiseerimiskoht olla. Koduleht: www.xdream.ee

Kui on küsimusi, siis kirjutage ja püüan neile vastata.
Jõudu treeninguteks!

Suusaorienteerumishooaeg 2011

(Meenutus eelmisest talvest - Sõjaväelaste Maailmamängud Itaalia Alpides, Cogne suusakuurort, meeste ühisstart. Kokku 46 võistlejat, 17 riiki, Margusele 9. koht. Tulemused)

Seoses meie suusaorienteerumis koondise treeneri Raul Kudre palvega anda 20.septembriks teada oma soovist kandideerida erinevatesse suusa-o koondistesse (nii noored, juuniorid kui täiskasvanud), teen väikese ülevaate tuleval talvel eesootavatest rahvusvahelistest tiitlivõistlustest. Aga veidi infot ka talvisest Veteranide MM-ist ning ka Eesti suusa-o meistrivõistlustest.

Suurima osavõtjaskonnaga minnakse kindlasti Norrasse, kus 1994. aasta Taliolümpiamängude ning 1996. aasta suusa-o MM-i võõrustaja-linna Lillehammeri lähedal üleval mägedes leiavad aset ajavahemikul 30.01-06.02 nii täiskasvanute Euroopa meistrivõistlused, Juunioride MM, Noorte (MN 17) EM kui ka Veteranide MM-võistlused. Rohkem infot: http://www.skio2011.com/

Täiskasvanute MM-võistlused, mis suusaorienteerumises leiavad aset üle kahe hooaja, toimuvad 2011. aastal märtsi lõpus (20.-28.03) Rootsis Tänndalenis. Seoses suusaorienteerumise kandideerimisega taas 2018. aasta Taliolümpiamängude kavva, tulevad MM-võistlusi inspekteerima Rahvusvahelise Olümpiakomitee esindajad ning seetõttu on Rahvusvahelisel Orienteerumisliidul soov näha võistlemas võimalikult paljude riikide esindajaid. Ses osas on allakirjutanuga ühendust võtnud juba IOF-i kõrge ametnik, kuid usun et oleme MM-il kindlasti esindatud, sest alates 1992. aastast on taasiseseisvumise järgselt Eesti võistlejad olnud võistlustules kõigil senipeetud suusa-o MM-võistlustel. Koduleht: http://www.skiwoc2011.com/

Muide, uuendustega kaasa minnes, lisab esimese orienteerumisalana suusaorienteerumine oma MM-programmi tulevast talvest viienda medali-ala, milleks on sprinditeade (formaadis mees + naine). Antud ala on suusaorienteerumises juba mitmeid aastaid katsetatud, tänavusest talvest ka MK-sarjas (nii meestel-naistel eraldi kui ka sega-teatena). Samuti peetakse riigi meistrivõistlusi sprinditeates ka ala ühes juhtriigis Soomes, kes alates 2010. hooajast lisas kuuenda alana oma talviste meistrivõistluste kavva ka suusa-o maratondistantsi.


Tundub, et suusaorienteerumine on leidmas aastatepikkuse paigalseisu järel uut hingamist - tuleval talvel on suusaorienteerumine teiste talialade kõrval esimest korda kavas ka Aasia Talimängudel Kasahstanis Alma-Ata´s, kuhu kasahhid on nende mängude tarbeks rajamas pompöösseid ehitisi.

Samuti oli suusaorienteerumine kavas tänavu esmakordselt toimunud Sõjaväelaste Maailmamängudel Itaalia Alpides, kust meilt võtsid osa Maret Vaher ja Margus Hallik. Vancouveri Taliolümpia järgselt märtsi lõpus aset leidnud jõuproov oli suurejooneline - näiteks murdmaa- ja laskesuusatamises võtsid mängudest osa mitmed olümpiavõitjad ja maailmameistrid.

Tuleval talvel, mil suusaorienteerumises on MM-i aasta ning MK-sarja ei peeta, leiab aset jälle ala populariseerimiseks ellu kutsutud "Ski-O-Tour", mis esmakordselt leidis 6-etapilisena aset 2009. aastal Austrias - Šveitsi - Itaalias (iga riik võõrustas kahte osavõistlust). Muide, tol korral oli meilt võistlustules päris mitmepealine punt noori veterane. 2011. aastal leiab "Ski-O-Tour" aset taas 6-etapilisena, sedakorda Austria ja Slovakkia mägedes 8.-14. jaanuaril.

Lõpetuseks mainin, et nädalavahetusel toimunud EOL-i juhatuse koosolekul kinnitati 2011. aasta Eesti suusa-o meistrivõistluste individuaaldistantside toimumispaigaks Holstre-Polli, kuhu on ehitatud uus ja kaasaegne suusakeskus. Talvise EMV kuupäevadeks on 12.-13. veebruar.

Head harjutamislusti talveks ning loodame, et ilmataat meid ka tänavu soosib!

Hooaeg läheneb

Tere kõikidele suusaorienteerujatele ja klubide juhtidele.

Suuse-o hooaeg hakkab lähenema ja tulevaste tegevuste täpsemaks planeerimiseks on vaja teada hooajal kaasalöövate ja Eesti koondisesse pürgivate noorte ja täiskasvanute soove.

Sooviksin teada 20.septembriks:
1. Kes kandideerib noorte EM, juunioride MM ja täiskasvanute EM koondisesse.
2.Kes soovib osaleda SO lumelaagris Põhja-Soomes (laager on u 14 päeva ja novembri lõpp-detsembri algus)
3. Veel on ka 1 vaba koht Jämi tunnelilaagrisse 17-25 september.

Raul Kudre
suusaorienteerumise treener
raul48@hot.ee
5256695

Jämile tunnelisse

Kui keegi soovib Jämile suusatunnelisse tulla, siis üks koht on vaba. Plaan minna 18.-25. september. Orienteeruv hind 3500.-, see on arvutatud kui olla 17.-26. september.

Kui on soovi, siis ühendust võtta numbril 53359727 - Even.

Küsimused kommentaaridesse.

Foto: erakogu

Suvest

Lubasin saata suvise kalendri listi, kuid pole sellega hakkama saanud :)
Kuid, pakun välja EOL noortelaagri ajal Värskas teha suusaorienteerujate punt, kes natuke oma kava järgi treenib.
Kui laagri maksumus on 600 kr siis SO-harrastajatele teen 400 eest, mis on söögiraha. Kui võtate endale treenerikohustuse, siis on laager tasuta (samas ei saa ise väga trenni teha, või tuleb topeltkoormus hiljem trenni minnes).
Kaasa peaks võtma ratta, immikakepid ja planzeti. Teeksime etteantud treeningud rattaga kohalesõites ja keppide ja planzetiga joostes. Võin omast kogemusest öelda, et väga efektiivne treeningviis.
Saatke mulle mail soovi korral, kuid loodan aktiivset osavõttu.

Raul

Tegemistest uue hooaja hakul

Kuna keegi pole viitsinud siia midagi kirjutada siis mõtlesime, et peaks otsa uuesti lahti tegema. Pikalt ei oskagi midagi kirjutada, paneme hoopis mõned pildid, sest nagu öeldakse üks pilt ütleb rohkem kui tuhat sõna.

Peale EMV lühirajal ja teates tegime esmaspäeval kerge PV treeningu ratastega marsruudil Värska-Orava-Piusa-Obinitsa-Piusa-Orava-Ilumetsa-Värska (kruus, asfalt). Aega kulus 3 tundi, km tuli 80, keskmiseks kiiruseks näitas kompuuter 26 km/h. Pidevalt kõva külje- ja vastutuul.

Fotod: erakogu

Sander leidis uue otstarbe plansetile.

Kuna bioloogia riigieksam on ähvardavalt lähedal siis tuli olla loominguline ja õppimine treeningule kaasa võtta.

Mõned pildid ka EMV-lt.

Foto: Andy Karjus OK Võru koduleht

Põhiklassi 14. mees.

Foto: Andy Karjus OK Võru koduleht

N18 klassi 2. koht. Pole paha.

Foto: Andy Karjus OK Võru koduleht

N20 klassi lühiraja meister.

Foto: Andy Karjus OK Võru koduleht

Meeste teate start.

Foto: Daisy Kudre (fotoalbum)

Väsinud, aga õnnelikud.

Peale teatevahetust, häving esimese vahetuse võitjale Ollele ca 15 min.

Tartu Kevadpäevade raames võtsime osa ka Tudengiauto lükkamisest, võit tuli napilt, kuid kindlalt ja auhinnaks selle sama auto kasutusõigus nädalaks ajaks enda valitud ajal.

Foto: erakogu

Joonas kuskil auto taga.

51. Jüriöö jooks Tõrvas

Foto: Valgamaa Spordiliidu kodulehekülg

Harrastajate klassis tegi väga hea jooksu Margus Hallik, kes saabus avavahetusest neljandana. Tasuks harrastajateklassi võit.

Foto: Valgamaa Spordiliidu kodulehekülg

Võidukad noored suusaorienteerujad.

XX Peko Kevad

Foto: Sander Hüdsi OK Peko koduleht

Töö tahab tegemist.

Foto: Andy Karjus OK Peko koduleht

Ei olnud kõige kehvem päev.

Foto: Andy Karjus OK Peko koduleht

Peakorraldaja lõõgastushetked.

Hooaja lõpetamine ( TÄIENDATUD) !!!

Nonii! Rumeenias sai plaani võetud Suusaorienteerujate hooaja lõpetamine. Peoperemees Tarvo on meid valmis vastu võtma 1. aprillil..
Kohaks Porkuni järve kaldal asetsev Tarvo saun. Ööbimine kõigil võimalik! Kellajalise päevakava täpsustame hiljem.

Kavas:
1) Kerge sprindivõistlus suuskadel(või midagi taolist).
2) Muljed hooajast + piltide vaatamine( Sõna saavad kõik )
3) Mõtted suvele ja järgmisele aastale(2010 a. suvise ettevalmistuslaagrite kava arutelu)
4) Võimalus kasutada sauna :)
5) Päeva lõpetab Bankett Tarvo saunas

Infot:
55996793 ja kommantaarides

Osalemiset anna samuti teada kommentaarides hiljemalt 30.03
Suure osaluse puhul jõuab Tarvo veel sauna laiendada :)

PS! Evan organiseerib siis kutsed Soome koondisele! :)

1.aprill OLE KOHAL!

Priit ja Joonas puhkusel

Millist märkeorienteerumist mina tahaksin...

Läksin täna rajale eesmärgiga sõita päeva kiireim aeg. Ametlikult see ei õnnestunud Tarvo oli 37sek kiirem. Kaotasin mahalugemisjaama kõrval teadmata hulga aega - viimasest KPst finišisse jõudmiseks kulus 1.09 - ilmselt oleks Tarvoga sekunditele läinud, aga kuna vaheaegu veel üleval ei ole, siis ei oska öelda.

Igatahes olin finišis parajalt pahane, et ma ei saanudki selgust, et kas täitsin täna oma eesmärgi. Ning tagasiteel mõtlesin, et millist märkeorienteerumist MINA tahaks võistelda. See ei tähenda, et märkeorienteerumine peaks tingimata selline olema, aga kirjutan puhtalt sellest, et milline võistlus just mulle meeldiks.

Alustuseks paar head sõna Mammaste 2010 EMV teate rajameistrile. Võistlus oli keerulisem kui eelmisel aastal, sest (1) punkte oli rohkem, (2) radadevõrk oli tihedam, (3) reeglite muutus ja "tühjad" punktirõngad, muutsid orienteerumise keerulisemaks. Aga kokkuvõttes oli võistlus minu jaoks väga lihtne. Mul ei tekkinud hetkekski ühegi punkti osas kahtlust ning sõitsin kogu aeg maksimumilähedase kiirusega.

Mulle meeldiks rada, kus:
* Oleks 2x rohkem punkte. Nii "õigeid" punkte kui ka "tühjasid" punkte.
* Oleks 3x rohkem punkte raja ääres, mida võtma ei pea.
* Lisaks radade hargnemistele oleks punktid paigutatud ka radade vahele. St tuleb eristada, et kas tegu on ristis või ristide vahel oleva punktiga. Ja kui on pikem ristide vahe, siis seal võiks olla kasvõi mitu punkti, st võistleja peab aru saama kas KP on eelnevale või järgnevale ristile lähemal.
* Lisaks suusarajavõrgule oleks punkti asukohad määratud ka reljeefi ja muude maastikobjektide kaudu.
* Trahviring oleks pikem, et täpsele orienteerumisele tähtsust lisada. Täna sõitsid kiiremad mehed trahviringi vaid ca 35sek.
* Võistlus toimuks ühel ringil või siis oleks kaks ringi erinevates maastikuosades. Täna oli teise ringi lõpp nii lihtne, et sõitsin viimased 3km plansett vastu rinda surutud. Viimased 3kp-d olid minu hajutuses nii ilmselged, et mäletasin neid kohti esimesest ringist ja sõitsin viimased 3km kordagi kaarti vaatamata. Sama lihtne oli teine ring eelmisel aastal Valgehobusemäel.

Usun, et sellist võistlust oleks mul põnev ja tore võistelda. Seda sõidaks samuti täiskiirusel, aga see sunniks kokku võtma orienteerumisoskuse, et kõik punktid täiskiiruselt ja täpselt ära märkida.

Tänast suhteliselt lihtsat võistlusformaati on tore võistelda üks kord talve jooksul, kuna see on teistmoodi, aga ega väga rohkem vist ei viitsiks. Kui kiiresti suustatada tahan, siis lähen pigem suusavõistlustele. Tänane võistlusformaat on sobivam ka N16 või M16 klassile, kus trahvid mängivad olulist rolli võistlustulemuse määramisel ja ka nende puhul tuleb silmas pidada, et suur osa trahvidest täna tuli pigem märke-o kogenematusest ja formaadi uudsusest (mittemõistmisest), mitte orienteerumise keerukusest.

Julgen ühtlasi arvata, et kui täna oleks Mammastes toimunud MK teade, siis Soome, Rootsi, Norra, Venemaa, Tšehhi ja Šveitsi meeste teatevõistkonnad oleks kõikide osalejate peale kokku saanud 0 trahvi. Nii kõrge on tippude orienteerumistase ja nii lihtne on võistlusformaat, milles me Eesti meistrivõistlusi peame. Mina naudiks võistlust siis, kui meie märke-o oleks kordades keerulisem.

Intervjuud Rauli ja Tarvoga