Suusa-o koondise kogunemine - 2. päev

Suusa-o koondise kogunemine - 1. päev

Suusa-o koondise treeningkogunemine Värskas

Treeningkogunemine Värskas toimub 9.-11.oktoober
Laagri kava:
Reede
16.00 saabumine
16.30 jooks jõusaali, jõusaal, jooks tagasi
19.30 õhtusöök
Talveplaanide tutvustamine ja arutelu
Laupäev
8.00 hommikusöök
10.00 planšeti ja keppidega ühemehe teade so-kaardiga
13.00 lõunasöök
16.00 rullitreening Koidulas(Värskas)
õhtusöök
kaarditreening
Pühapäev
7.30 hommikusöök
10.00 (9.30) rullidega o-rada Võrus. Peale o-raja läbimist rullitreening Kubjal. Kokku treening 3-4 h. Peale treeningut kojusõit.

Raul Kudre
Veel on mõned vabad kohad.
Laagri esialgne nimekiri on alljärgnev:

1	Kaisa Sander
2	Brita Sander
3	Kaisa Rooba
4	Ragnar Rooba
5	Kelly Vildek
6	Agneliis Pilt
7	Lauri Kukk
8	Raili Rooba?
9	Rimmo Rõõm
10	Andres Rõõm
11	Raivo Rõõm
12	Anastasija Pahhomenkova
13	Kevin Hallop
14	Doris Kudre
15	Daisy Kudre
16	Emily Raudkepp
17	Kristel Kõivo
18	Karel Sander Kljuzin
19	Andres Aruots
20	Timo Kudre
21	Mari Linnus
22	Even Toomas
23	Piret Pärnik?

24 Liis Toomas
25 Märten Henrik Pais

Koondise kandidaadid

Tänaseks on minule teada andnud 31 sportlast, kes soovivad talvel koondisse kandideerida. Kõikide nimede üle olen ma väga rõõmus. Kes millistelgi põhjustel pole siia nimekirja jõudnud, tuleks minule teada anda.
Lähitulevikust:
Kuna planeeritud treeningkogunemine oktoobri alguses kattub Baltic cupiga siis lükkaksin selle 1 nädala võrra edasi.

1	Treeningkogunemine	9-11.10.2015	Värska
2	Laager tunnelis	19-22.10.2015	Jämi/Soome
3	Lumelaager (pikem)	16.11-06.12.2015	Levi/Yllas/Soome
4	Lumelaager (lühem)	23.11-06.12.2015	Yllas/Soome

Laagritest osavõtusoovi teatamist sooviksin nädala jooksul, ehk laupäevaks 19.09.2015. Olge täpsed, sest väga raske on laagreid planeerida kui ei ole teada osalejate arv.

Koondise kandidaadid:

1	Kaarel Vesilind	M17	SRD
2	Rimmo Rõõm	M20	Ilves
3	Andres Rõõm	M17	Ilves
4	Vootele Jagomägi	M20	Ilves
5	Kaisa Sander	N21	Ilves
6	Georg Caius Kutsar	M20	Ilves
7	Brita Sander	N17	Ilves
8	Kristel Kõivo	N17	Peko
9	Doris Kudre	N20	Peko
10	Kevin Hallop	M20	Peko
11	Emily Raudkepp	N20	Peko
12	Piret Pärnik	N21	Peko
13	Daisy Kudre	N21	Peko
14	Even Toomas	M21	Peko
15	Joonas Oja	M21	Rakvere
16	Priit Randman	M21	Rakvere
17	Tarvo Klaasimäe	M21	Rakvere
18	Ilmar Udam	M21	JOKA
19	Evely Kaasiku	N21	JOKA
20	Andres Saal	M21	Otepää
21	Margus Hallik	M21	LUS
22	Märten Henrik Pais	M20	West
23	Jonne Rooma	N20	Jõhvikas
24	Agneliis Pilt,	N17	Rakvere
25	Kaisa Rooba	N17	Rakvere
26	Kelly Vildek	N17	Rakvere
27	Ragnar Rooba	M17	Rakvere
28	Sander Pristik	M17	Rakvere
29	Lauri Kukk	M20	Rakvere
30	Silvia Luup	N20	Võru
31	Liis Toomas	N20	Peko

Suusa-o koondis tegudele!

 

Suvine o-jooksu MM on just lõppenud ja nüüd on viimane aeg mõelda ka talve peale. Ootan kõikidelt suusa-o koondisse pürgijatelt 17.augustiks tagasisidet, kes on kandideerimas suusa-o koondisesse. Lisatud on  hooaja tähtsamate võistlustega ja samuti ettevalmistuslaagritega.

A ja B koondise tingimused täitnud sportlased avalikustan lähiajal.

 

Lühidalt sellest hooajast:

Sügisene treeningkogunemine Värskas ja tõsisem suusalaager tunnelis annavad treenerile aimu sportlaste treenitusest. Selle aasta lumelaager on planeeritud pikemana ja lühemana vastavalt sellele, kes osaleb esimesel MK tuuril ja kes teeb seal veel kõvasti mahutrenne. MK sari jätkub Saksamaal ja lõpeb Austrias koos noorte ja juunioride tiitlivõistlustega. Siia vahepeale veel mahub esimene tudengite MM Venemaal, kus kindlasti ka Eesti esindus peaks osalema. Kõige sellega sobituvad kindlasti ka Eesti MV-d.

		aeg	koht
1	Treeningkogunemine	2-4.10.2015	Värska(Otepää)
2	Laager tunnelis	19-22.10.2015	Jämi/Soome
3	Lumelaager (pikem)	16.11-06.12.2015	Levi/Yllas/Soome
4	Lumelaager (lühem)	23.11-06.12.2015	Yllas/Soome
5	MK esimene round	26.11-02.12.2015	Yllas/Soome
6	MK teine round	21-27.01.2016	Saxony/Saksamaa
7	MK kolmas round	29.02-07.03.2016	Tyrol/Austria
	Juunioride MM, noorte EM	29.02-07.03. 2016	Tyrol/Austria
8	Tudengite MM	11.16.02.2016	Tula /Venemaa

Eesti meistrivõistluste videokokkuvõtted

Eesti MV tavarada Kitsemägedes

Eesti MV sprint Koorastes

Tavarada

 

Täna võistlesid Eesti koondislased Norrale iseloomulikul tavarajal. Siit leiab tulemused.
Rohkem kommentaare raja ja sõitude kohta võib kuulda allolevast videost, aga ainult siis, kui volüüm põhja keerata! Homme puhkame, et nädalavahetusel oma parimad sõidud teha.

Tiitlivõistluste esimesed stardid

Teisipäeval algasid Norras, võistluskeskusega Budori suusastaadionil täiskasvanute maailmameistrivõistlused, esimeseks distantsiks oli sprinditeade. Meie riiki esindasid Piret ja Even, kes hoidsid eelmisel MM-il saadud kohta ehk olid 8ndad.

Noored ja juuniorid tutvusid sel päeval maastikuga modelil. 

Täna toimus kõikidel koondislastel esimene individuaalvõistlus - sprint. Rajad olid tehniliselt väga rasked, suuremal osal koondislastest ei õnnestunud vigadeta sõit. Lõhuti ka varustust - Even jäi ilma heast suusast ning Jonnel murdus lühikese sprindi jooksul nii kepp kui ka suusk.

Tulemused:

M17

20. Märten Henrik Pais  19:18 +05:15

22. Kaarel Vesilind        19:48 +05:45

30. Andres Rõõm          21:46 +07:43

W17

14. Kaisa Rooba            18:17 +03:47

15. Emily Raudkepp       18:23 +03:53

17. Kristel Kõivo            18:44 +04:14

M20

15. Andres Saal             17:29 +03:08

29. Rimmo Rõõm           21:09 +06:48

30. Vootele Jagomägi     21:19 +06:58

W20

11. Doris Kudre              16:54 +02:25

23. Silvia Luup               19:22 +04:53

24. Kaisa Sander            19:40 +05:11
31. Jonne Rooma            24:26 +09:57

M21

27. Margus Hallik            19:23 +03:19

32. Priit Randman           20:15 +04:11

44. Ilmar Udam              24:23 +08:19

Even Toomas                  DSQ 

W21

21. Evely Kaasiku           19:09 +05:18

25. Piret Pärnik              19:58 +06:07

Alljärgneval pildil on Dorise tänane rada koos tema läbitud teekonnaga. Meeste ja naiste rajad koos eliidi GPSidega on üleval võistluste kodulehel. 

Homme on kavas eraldistardist tavarada. Lubatud on norrapärast tavarada, mida iseloomustavad pikad ja valikuvõimalustega etapid. Startide algus on Eesti aja järgi kell 11:00. Esimene eestlane asub võistlustulle kell 11.11 - Vootele Jagomägi. Võistlust saab jälgida kodulehelt: http://skio2015.no/

ERRi spordiuudis eilse võistluse kohta: http://sport.err.ee/v/orienteerumine/136ad085-9c67-49da-849b-b6d68c789b39

Tänase võistluse kohta: http://sport.err.ee/v/talisport/997aea6c-afee-49e8-bcf2-d11e8df08764

Mõned pildid esimestest päevadest:

Rõõmus Rimmo modelil

Piret sprinditeate stardis

Noored treeneri viimaseid õpetussõnu kuulamas

Kaarli debüüt suusaorienteerumise tiitlivõistlustel

Lõpetuseks jagame kõigiga ühte Voltsi väljamõeldud retsepti. 

Vaja läheb:

• 2 saia
• ohtralt šokolaadikreemi
• kaerahelbed/müsli

Määri mõlemad saiad üle suure koguse šokolaadikreemiga, puista ühe peale veidi müslit ning pane teine sai esimesele peale. Dessert maitseb parimalt pärast kõva pingutust.

Pühadetervitused

ENSILUMEN RASTIT 2014

Esimene toimkonna blogipostitus jäi Tiidu ja Liisu poolt tegemata, kuna oldi söögitegemisest liialt väsinud. Tegemata jäänud kirjutis korvati kõva trennitegemise ja kvaliteetsete kaardiharjutustega. Nüüd oleme rivis tagasi.

Niisiis, Ylläsel viibivatel suusaorienteerujatel on ees ootamas kaks tähtsat päeva. Nimelt antakse avapauk võistlushooajale. Võistlustules on 16 lumelaagrilist, raja kõrvalt hindab sooritust peatreener.

Stardiprotokollid ja tulemused: http://www.resultfellows.com/2015/ensilumi/

Pöidlad pihku ja suusad libedaks!

Team Toomas

Syntymäpäivä

Eile kogus Eesti koondise hea organisaator-esindaja-kokk-määrdemees-rajameister ühe küünlakese tordile juurde. Hiphiphurraa! Soovime sujuvat sooritust kõigis tegemistes. :)

Enamus seltskonnal oli puhkepäev. Ka sel aastal sai kohalik tipukene vallutatud (u 700m ümp).

Timo luges hoolikalt kõik küünlad üle

... ja nii need aastad lähevadki.
Korra hingad sisse ja välja ja juba ongi jälle läinud ...

Sünnipäevalaps perega vallutusretkel. 

Intervjuu

Tegime lühikese intervjuu tulevase olümpiavõitja Timoga, kes küll võistleb saabuval hooajal alles M10 klassis,  kuid juba praegu treenib koos Eesti tippsuusaorienteerujatega. Pärisime esimest korda lumelaagris oleva poisi käest laagri ja eilse kontrolltreeningu kohta ning lõpus ka ühe väikse nipiga küsimuse. Timo vastus küll ei olnud päris täpne, kuid ootame kommentaaridesse teisi huvitavaid vastuseid!

Doris, Emily ja Jonne

Suusa-o kontrollvõistlus

		Lumelaagri suusa-o treeningvõistlus
		10.12.2014	Äkäslompolo
		-2°C lumesadu/tuisk		Rada 4,5 km 11 kp
	NAISED
	Eesnimi	Perekonnanimi	Rahvus	aeg
1.	Daisy	Kudre	EST	20.10
2.	Carmen	Strub	SUI	22.34
3.	Evely	Kaasiku	EST	23.10
4.	Piibe	Tammemäe	EST	23.22
5.	Doris	Kudre	EST JUN	23.28
6.	Kristel	Kõivo	EST JUN	26.23
7.	Jonne	Rooma	EST JUN	27.10
8.	Emily	Raudkepp	EST JUN	28.01
9.	Liis	Toomas	EST JUN	33.06
	MEHED
1.	Gion	Schnyder	SUI	17.31
2.	Margus	Hallik	EST	19.04
3.	Andrin	Kappenberger	SUI	21.11
4.	Priit	Randman	EST	21.36
5.	Lars	Beglinger	SUI JUN	22.05
6.	Andres	Saal	EST JUN	22.30
7.	Tiit	Toomas	EST	23.27
7.	Noel	Boos	SUI JUN	23.27
9.	Kevin	Hallop	EST JUN	24.05
10.	Ilmar	Udam	EST	25.50
11.	Janek	Piirisild	EST JUN	27.20
	Timo	Kudre	EST	60.00(7kp)
	Rajameister: Raul Kudre