31 October 2010

Jämin Hiihtotunneli

Traditsioonide kohaselt, toimus koolivaheajal reis Jämi suusatunnelisse. Tegu oli 5-päevase treeninglaagriga. Tunde kogunes 15 ja kilomeetreid 175.


25.oktoober


Reis algas kell 5 varahommikul ning terve teekond tunnelini möödus uniselt. Kella kahe paiku jõudsime Jämile ja sättisime ennast mökki sisse. Ei ööbinud seekord Tartu suusaklubiga ühes mökis, vaid olime minu pere ja tuttavatega tunneli kõrval asuvas ILVES mökis. Kella kolme paiku sõime ilusti kõhud täis ja vaikselt hakkasime treeninguks valmistuma. Enne trenni möki aknast välja vaadates avastasime, et tunneli kõrval on pildil lebavad põdrad ja ka kunstlume rada(mis ei olnud enne sula veel nii must kui pildil). Trenni minnes saimegi teada et selle eest peab lisaks maksma 1 euro, aga sai vähemalt väljas suusatada:) Peale trenni väike saun, õhtusöök, puhkus ja kell pool 11 tuttu.

26.oktoober
Hommikul kell 8.20 algas esimene kahe trenniga laagripäev. Enesetunne oli hea ja ootusärevus oli suur, sest sai klassikat üle pika aja sõita. Treeningplaanis olid kirjas kiirendused ja seda ma ka tegin. Algul oli natukene tasakaaluga probleeme, aga suusakepid olid heaks abimeheks:) Pärast trenni oli jälle saun,pesu, söök ja sisi tuli päeva parim osa. Magamine. Sai ennast ilusti õhtuks välja puhatud. Kuna keegi täpselt ei öelnud mis kell trenni peaks minema, siis õhtune trenn algas kell kuus:) Iseenesest oli hea, rahvast oli vähe, aga lambi jätsime väljas sõitmise jaoks mökki. Oligi natuke ekstreemsem, aga see-eest olin järgmistel kordadel targem. Õhtul sai käidud veel enne magamaminekut täiskuud imetlemas.
27.oktoober
Hommikune trenn oli tänu eelmise päeva kiirendustele natuke raske, aga see polnud veel midagi. Peale trenni oli veel hullem olla ja magatud sai ikka piisavalt kaua. Marta, minu roommate, alustas minu äratamist juba kella poole 5 paiku, aga trenni jõudsime alles pool 6:) Trennis sai vaikselt tiksutud nagu igas õhtuses trennis. Seekord võtsin lambi ka kaasa, aga Marta suutis ikka paar korda kukkuda. Võib-olla olin mina ka selles süüdi, et talle lampi ei andnud(kitsi nagu ma olen). Suuremaid vigastusi õnneks ei tulnud ja seelikuga kannatab käia.
28.oktoober
Kätte oli jõudnud viimane kahe trenniga päev. Mitte nagu tavaliselt, oli meil hommikul trennis uisk ja uisu eke. Minek oli hea ja olekski võinud ilma keppideta sõitma jääda. Jalad enam krampi ei läinud. Lõuna ajal sai õhtuks šokolaadikook küpsetatud, mistõttu lõunane uinak jäi ära. Aga õnneks erilist vajadust ei tundnud ka selleks. Niisiis suutsime me Martaga seekord trenni jõuda juba enne 5. Õhtuses trennis panin Eveni võimed proovile. Kiirendasime temaga väikse tasase lõigu, millest sai tehtud ka väike videoklipp. Even on muidu tubli, aga minule jäi ikka alla. Luuser.

Ma ei ole nüüd täitsa kindel kas see video mängib, aga igaksjuhuks on ka link: http://vimeo.com/16365070

29.oktoober
Ja jõudiski kätte viimane päev. See algas juba poole 8st. Pakkisime asjad kokku, sõime ja läksime poole 10st suusarajale. Trenni pikkuseks kujunes 2h15min, mis oli 45 min vähem kui plaanis. Samas öeldi meile, et soomlased ei suusata tunnelis kunagi kauem kui 2 tundi. Isegi meie laagri kogutunnid olid mõne treeneri jaoks suured. Trenn lõpetatud, sai pestud ja koristatud. Kella 1 paiku asusime Helsinki poole teele. Tee peal sai veel läbi käidud IKEA-st ja Jumbo kaubanduskusest. Külastasime ka Hesburgerit, kus proovisime esmakordselt burgerit nimega "KUUMA KALLE". Väga vürtsikas maitseelamus:) Tartusse jõudsime öösel kell 3 ja oi kus oli alles oma voodis magus uni.


Kokkuvõtteks olen ma laagriga rahul ja ootan juba 12.novembrit, kui asume Levi poole teele. Eelseisvaks hooajaks olen juba üpris valmis. Kahjuks kimbutab mind väike külmetus, aga küll see ka varsti üle läheb. Soovin kõigile edu ja jaksu tulevaks hooajaks:)

30 October 2010

2011 hooaja kalenderplaan


Ylläsel suusatatakse juba.

Päev Nimi Koht Ala Korraldaja Märkused
Detsember
27.11-11.12 Lumelaager Yllas(FIN) suusao EOL
4-5 Ensi Lumen Rastit Yllas(FIN) SuusaO individuaalne

Jaanuar
3-6 EOL noortelaager talv Vooremäe (EST) suusao Ilves
4 Tartu MV märge Vooremäe (EST) SuusaO individuaalne Ilves
15 Põlva maakonna MV sprint Hatiku(EST) SuusO Individuaalne Kobras X
16 Põlva maakonna MV tavarada Hatiku(EST) SuusO Individuaalne Kobras X
22-23 EST-LAT Aluksne(LAT) SuusaO individuaalne X
29 Tallinna MV märke Harku(EST) SuusO SRD

Veebruar
Päev Nimi Koht Ala Korraldaja Märkused
02..06 SkiO EOC, JWOC, EYOC, WMOC Lillehammer(NOR) SuusO - IOF
12 EMV Suusa-O/sprint Holstre-Polli(EST) SuusO Individuaalne Ilves
13 EMV Suusa-O/tava Holstre-Polli(EST) SuusO Individuaalne Ilves

Märts
Päev Nimi Koht Ala Korraldaja Märkused
? 6 EMV märge teade Võiste suusao teade ?
22..27 SkiO WOC Tälldalen(SWE) SuusO - IOF

24 October 2010

26. Munamäe-Võru maastikujooks

23.oktoobril korraldas OK Võru Munamäe-Võru maastikujooksu, millest mina (Daisy), Tiit ja Even osa võtsime. Kuna mina olin sellel võistlusel esimest korda ja informatsiooni raja kohta olin saanud üsna vähe, siis ei osanud ma endale aja osas täpset eesmärki seada. Algselt lootsin saada aega alla tunni, kuid eelmiste aastate naiste ja enda vanuseklassi protokollid ei olnud väga julgustavad. Seepärast läksingi rajale eesmärgiga joosta nii kuidas jaksan ja normaalne aeg saada.
Raja alguses oli 1,5km allamäge mööda asfalti. Enda kohta tegin üsna kiire alguse, pulss oli juba siis kõrge ja mõtlesin, kas ma sellise tempoga alustades üldse lõpuni jõuan, kuid tegelikult olin ma tol hetkel üsna tagaotsas. Pulss oli kõrge, kuid enesetunne üsna hea, jalad olid lahti ja jõudu oli, nii et hoidsin ühtlaselt kiiret tempot, kuid nii, et jaksu ka lõpuni jätkuks. Peagi sain aru, et aeg alla tunni on väga reaalne, see teadmine andis veel jõudu juurde. Raja keskel pistis, just nagu soojenduselgi, kuid õnneks mitte tugevalt ja kaua ning see otseselt jooksu ei seganud.
Ma arvan, et tegin õige otsuse minna rajale orienteerumisjalanõudega, sest metsateed olid tõusudel vihmast ja lumest libedad ning naelikutega sai väga edukalt ja kiiresti üles. Asfaldil hoidsin pigem tee äärde ja ausalt öeldes ei olnud asfaldil vahet, kas ma jooksen seal tavalise botasega või o-jalanõuga.
Kui ma olin 35minutit võistelnud, siis avastasin ma, et varsti on lõpp ja oli ka, sest see tunnine jooks läks minu jaoks üllatavalt kiiresti. Alles viimane kilomeeter oli see, kus mul raske hakkas ja juba finišit ootasin. Raja keskosas lõbustasin end sellega, et jõudsin järjest järele inimestele, kelle ma alguses eest ära olin lasknud.
Minu lõppaeg oli 59.30 ehk pool minutit alla ühe tunni. Distants oli 13,1km, keskmiseks kiiruseks tuli umbes 4,5min/km. Olen enda jooksuga üsna rahul, kuna ammu pole olnud sellist võistlust, kus ma tunnen, et jõuan, kõik on okei ja tulemus hea. Võin üsna kindlalt öelda (arvestades ka paari varasemat lühikest krossijooksu), et vähemalt jooksuvorm on mul küll sel sügisel parem kui varem.
Hetkel jätkan treenimisega talvehooajaks, mis pole enam üldse kaugel. Homsest lähen Kopra treeninglaagrisse Sihvale, pärast seda pole enam palju lumelaagrini jäänud. (jeeejeeee)
Tulemused













Foto: Võrumaa 24 lehelt

20 October 2010

2010/11 hooaja suusa-o koondise kandidaadid

Hei!

Panen ülesse nimekirja sportlastest, kes on teatanud oma valmisolekust kandideerida suusa-o koondisesse. Loodan, et keegi pole kogemata välja jäänud.
Koondise koostamine on keerukas, sest noorte tiitlivõistlused on juba jaanuari lõpus ja katsevõistlusi napib. Koondise koostamise alused on ka lähiajal tulemas.


Eesti koondise kandidaadid suusaorienteerumises 2010/11:

jrk nimi klass klubi

1 Tarvo Klaasimäe M Ilves
2 Margus Hallik M LUS
3 Even Toomas M Peko
4 Tiit Toomas M Peko
5 Priit Randman M Rakvere
6 Sander Linnus M20 Peko
7 Mattis Jaama M20 Peko
8 Asso Kesaväli M20 Rakvere
9 Martin Ling M20 Lehola
10 Vootele Jagomägi 1996 M17 Ilves
11 Karl Martin Alnek 1996 M17 Ilves
12 Rimmo Rõõm 1996 M17 Ilves
13 Kaisa Sander 1995 N17 Ilves
14 Daisy Kudre N20 Peko
15 Evely Kaasiku N20 JOKA
16 Piret Pärnik N20 Peko
17 Maarja Maranik N17 Otepää
18 Silvia Luup N17 Võru
19 Kalev Ermits M20 Võru
20 Anniki Inno N Ilves
21 Tõnis Laugesaar M17 Rakvere

Raul

17 October 2010

Pühapäeva hommik Vällämäel

Nälg on suur ja aina kasvab. Loodame, et peagi tuleb lisa.








11 October 2010

Lumelaagri info

Tere!

Ylläsel on broneeritud kõrvutiseisvad mökkid.
http://www.yllaskopo.fi/
EOL saadab välja klubidele arved. Esialgsed kulud lõin kokku ja inimese pealt 5800.- sellele lisaks stardimaks.
Meil on ruumi lahedamalt, sest mökkid on 8+8 kohalised. Eelmisest aastast tuttav kokk Elle (Eveni, Tiidu, Liisu ema) on meil kaasas.
Põhimõtteliselt oleks võimalik veel paar inimest lisaks võtta, kuid transport tuleb siis ise organiseerida.

Raul