tag:blogger.com,1999:blog-8999352002694487782.post5011272969897068278..comments2020-08-26T07:28:09.730+03:00Comments on Estonian Ski-O Blog: 3 päeva, 198 km, 17,5 tundiEvenhttp://www.blogger.com/profile/11928782660426157697noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-8999352002694487782.post-27272206803217371652011-07-21T19:25:11.211+03:002011-07-21T19:25:11.211+03:00Tegelt need ainult laagri kolm päeva, rohkem ei ha...Tegelt need ainult laagri kolm päeva, rohkem ei hakka siin kirja panema, kõiki treeningsaladusi ei saa ka ära rääkida:D<br /><br />Tavaliselt ise teen ka hommikujooksu ja ujumise ja siis veel kaks treeningut päevas.Evenhttps://www.blogger.com/profile/11928782660426157697noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8999352002694487782.post-68755465715577372702011-07-18T16:57:23.796+03:002011-07-18T16:57:23.796+03:00Tere mees!
Päris hea, aga laager tundub lühikesev...Tere mees!<br /><br />Päris hea, aga laager tundub lühikesevõitu, pead ilmselgelt veel harjutama, et jõuaks pikemaid teha!<br /><br />Nali :) Tegelikult tubli - näha on, et mehel ambitsioonid ja töö käib!<br /><br />Tuleb meelde, et kunagi sai ise suviti täpselt sama elu elatud. Igas kuus mitu laagrit Otepääl või Haanjas, vahel Jõulumäelgi jne. 4-5 tunnised trennipäevad olid täitsa tavalised ja laagris üsna igapäevased. <br /><br />Laagris tuli tihti ette päevas 4 x sportigi - hommikusele, õhtusele trennile lisaks hommikujooks + võimlemine - jõuharjutused ja ujumine ning peale õhtusööki pallilahingud (mida treeningpäevikusse ei märkinudki, aga mis teinekord kujunesid päris mitmetunnisteks ja üsna kurnavateks :)<br /><br />Kahevõistluse koondises kasutas peatreener Tiit Tamm ka sellist lähenemist, et hommikul tehti 2 trenni - üks ära, tunnine puhkus kerge söögiga, siis kohe teine otsa ja õhtupoole veel õhtune trenn.<br /><br />(Kõrvaltvaatajatele võib suure saladuskatte all öelda, et nii võib saada tugevakski :)<br /><br /><br />Ikka võib edaspidigi treeningutest - laagritest ülevaateid teha, usun et blogilugejatel kindlasti huvi on.<br /><br />Seniks jõudu!Margushttps://www.blogger.com/profile/04307448083453485044noreply@blogger.com